14-01-2016, 10:37 | Автор: sercel | Категория: Разное

 

Великий пост - Page 19

Page 19 of 53

Положение глаз вниз.

Обильное и смешанное питание. Белковые продукты: мясо всех видов, рыба, яйца, молочные продукты, а также цитрусовые и дрожжевой хлеб.

Накопление углекислого газа в организме идет ступенчатообразно - каждые. 5-7 дней (у всех строго индивидуально), когда КП увеличивается на несколько секунд. Это и есть ступени дыхания, во время которых оно уменьшается по глубине, а количество углекислого газа в организме возрастает. Такие перестройки в организме проявляются в виде очистительных кризисов, по Бутейко - ломки. По наблюдениям Бутейко должно пройти 8 ломок. Во время ломок можно определить пораженные органы и системы. Чем больше они поражены, тем острее пройдет ломка. Самая тяжелая первая ломка возникает из-за того, что первой восстанавливается КЩР крови - это мощный отрицательный кризис. Последующие ломки будут слабее и слабее. Одна ломка может продолжаться от трех до шести недель. Все зависит от степени поражения. Чем раньше начнется ломка, тем последующие будут слабее. Чтобы ломка началась быстрее, можно подержать ноги в холодной веде. Во время ломок могут отозваться места, которые давно зажили. Например, ожоги с детства, места ранений и т. д. Помните - без ломок не будет выздоровления. Шестимесячная ломка обязательна, если хорошо идет набор КП.

6. Появляются боли в пораженных ранее местах (ожоги, порезы, ранения и т. д.).

7. Головная боль.

16. Крапивница.

17. Экзема.

18. Аллергический насморк.

19. Снижение трудоспособности.

20. Боли в сердце.

21. Шум в голове, головокружение, головные боли.

22. Одышка, кашель.

23. Сильно мерзнут ноги, а также ряд других симптомов в зависимости от поражения.

По признакам ломки можно судить, какие органы и системы организма поражены:

Если нарушен сон, появляются головные боли, раздражительность, плаксивость и т. д. - сильно поражена нервная система.

Тошнота, изжога, рвота - больная печень.

Галлюцинации бывают при пораженной психике.

Судороги указывают на недостаток витаминов группы В.

Кашель - хронический бронхит.

Боли в сердце, шум в голове, одышка и т. д. - поражена сердечно-сосудистая система.

Если мерзнут ноги - поражены кровеносные сосуды ног.

Если обостряется астма - поражены бронхи и легкие. Нижеследующие советы Константина Павловича Бутейко помогут вам нормально преодолеть ломки.

Не бояться ничего, все пройдет и ничего не случится плохого. Например, многие больные бывают в панике при виде черных, зловонных, запекшихся кусков мокроты - это очищаются бронхи. Или не могут уснуть, нет аппетита, плачут, не найдут себе места и т. д. - пройдет ломка, и все нормализуется.

Как только вы обнаружите, что у вас начинается ломка, т. е. кроме вышеперечисленных обстоятельств, обо

стрении, у вас начнет падать КП, поэтому принимайте сразу меры по ее сохранению; а) прибавьте еще одну попытку к занятиям; б) если очень тяжело даются задержки - парьте ноги во время занятия, но не перегревайтесь до пота. Можно пить по 200-250 граммов горячей воды в течение 10-15 минут, а затем через 15-20 минут начинать заниматься. Можно принимать и горячую ванну, вымыть голову горячей водой, ставить горчичники на грудь, растирать грудь теплыми руками (особенно во время кашля).

Если у вас сильная ломка и вы приняли все меры и все равно не можете выдерживать ранее взятых КП, не

волнуйтесь, включите еще одно-два занятия сверх нормы с целью усиленного накопления углекислого газа и кислорода в организме.

Если не хочется есть - не насилуйте себя, но пейте побольше для вымывания шлаков.

Во время ломок строго соблюдайте принципы правильного питания и полностью исключите белковые про

дукты, цитрусовые и дрожжевой хлеб, а также продукты, содержащие кофеин.

скачать dle 12.1

Просмотров: 0  |  Комментариев: (0)  |  Нашли ошибку?
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.